Femme au foyer dans la Californie des années 80, Sheila Rubin affronte à l’abri des regards de redoutables démons intérieurs. Mais sa vie bascule lorsqu’elle découvre l’aérobic, qui lui ouvre la voie du succès et de l’émancipation.
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Sheila découvre l'aérobic comme exutoire à ses angoisses corporelles. Danny, son mari, se lance dans la politique après un revers professionnel.
Accro à l'aérobic, Sheila est prête à tout pour revenir dans le cours de Bunny. Et elle aide Danny à obtenir le soutien politique dont il a terriblement besoin.
Les dettes s'accumulant, Sheila décide de donner un cours d'aérobic, mais elle doit recruter ses propres élèves. Danny tente d'obtenir assez de signatures pour se présenter aux élections.
Danny engage comme directeur de campagne un ami de jeunesse qui irrite fortement Sheila. Greta s'ouvre à elle au sujet de ses soupçons sur Ernie, son mari.
Sheila fait équipe avec Tyler pour lancer son nouveau projet et met à jour un secret perturbant. Danny participe à un débat et Bunny reçoit une visite inattendue.
Sheila fait deux vidéos - une pour l'aérobic et une pour la campagne de Danny - s'enfonçant ainsi plus profondément dans les dettes et les tricheries.
Les Rubin partent pour Los Angeles et rendent visite aux Logan, dans l'espoir de lever des fonds lors d'une soirée. Les démons de Breem font surface.
En besoin d'argent, Sheila fait une visite surprise à ses parents - et à son passé. Greta finit par s'expliquer avec Ernie.
Sheila est décidée à arrêter l'aérobic, mais se rend compte que l'attraction est trop forte. Tyler est confronté à un problème de santé inattendu.
Alors que le jour des élections approche dangereusement, Sheila reçoit une proposition intrigante. Les finances de Bunny et la santé de Tyler deviennent très préoccupantes.
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